Você pode influenciar seu filho a se exercitar, segundo estudo
Os filhos refletem os hábitos dos pais, em especial no que diz respeito ao sedentarismo, conforme evidenciado em um estudo da Universidade Estadual Paulista (Unesp) com 182 jovens de 6 a 17 anos e seus familiares.
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Com base em dados coletados por acelerômetros – dispositivos que medem com precisão os níveis de atividade e inatividade dos participantes –, observou-se uma relação direta entre os níveis de atividade física dos adultos e o comportamento sedentário dos filhos.
Filhos de pais e mães inativos apresentam maior propensão a serem sedentários. Contudo, quando os pais mantêm uma rotina ativa, é incomum que os filhos não sigam o mesmo padrão.
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Os pesquisadores constataram que a responsabilidade por incentivar a prática física recai principalmente sobre as mães, com sua influência sendo mais do que o dobro da dos pais. Contudo, não foi possível determinar a razão desse maior impacto materno.
A pesquisa aponta que o nível de atividade física dos pais pode influenciar diretamente os hábitos dos filhos. Em outras palavras, quando os pais mantêm uma rotina mais ativa, seus filhos apresentam menor tendência a permanecer longos períodos sentados, conforme afirma Diego Christofaro, professor da Faculdade de Ciências e Tecnologia (FCT-Unesp), campus de Presidente Prudente, e autor principal do artigo publicado na revista Sports Medicine and Health Science.
O sedentarismo na infância e na adolescência é um problema de saúde pública em vários países do mundo. A Sociedade Brasileira de Pediatria aponta que entre 11% e 38% das crianças e adolescentes no Brasil têm excesso de peso, em decorrência do baixo nível de atividade física e do aumento do sedentarismo infantil e juvenil.
O estudo, financiado pela FAPESP, é um dos primeiros a analisar a relação entre o comportamento sedentário de pais e filhos, classificando essas relações de acordo com o nível de atividade física dos pais. As investigações avaliaram separadamente mães e pais, uma medida importante, considerando as diferenças entre homens e mulheres em hábitos relacionados à atividade física e ao comportamento sedentário.
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As análises foram ajustadas por fatores sociodemográficos, incluindo sexo e idade das crianças e o nível socioeconômico da família. Pesquisas anteriores já demonstraram que a escolaridade dos pais pode influenciar significativamente seus próprios hábitos e os de seus filhos em relação à atividade física e ao comportamento sedentário.
Hábitos sedentários são resultados de múltiplos fatores, como falta de acesso, de tempo e de locais onde se possa praticar atividade física, pondera Christofaro. No entanto, nosso estudo mostra que os hábitos dos pais podem influenciar a saúde dos filhos. Por isso, acreditamos que esses resultados podem subsidiar políticas públicas e campanhas voltadas à promoção de um estilo de vida mais ativo no ambiente familiar.
O Manual de Atividade Física para a População Brasileira sugere que crianças e adolescentes entre 6 e 17 anos realizem no mínimo 60 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa.
Aplicativos de competição em treinos auxiliam no combate ao sedentarismo? Médico responde
Fonte por: CNN Brasil
Autor(a):
Lara Campos
Com formação em Jornalismo e especialização em Saúde Pública, Lara Campos é a voz por trás de matérias que descomplicam temas médicos e promovem o bem-estar. Ela colabora com especialistas para garantir informações confiáveis e práticas para os leitores.
